Posts in : Ingredients 小麦粉

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  プルコギ手巻き

  
  
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  プルコギ手巻き
  

  

  Course

  スナック

  Cuisine

  韓国料理

  Servings

  
  Ingredients

  • 100g 小麦粉
  • 250cc 水
  • 2/3　 小さじ 塩
  • 1/2 大さじ オリーブ油
  • ■プルコギ
  • 200g 牛肉
  • １ 個 ピーマン
  • １ 個 赤パプリカ
  • 1/2 個 玉葱
  • ■調味料
  • １ 大さじ 酒
  • １ 大さじ 砂糖
  • ２ 小さじ 醤油
  • ２ 小さじ 味噌
  • １ 小さじ 豆板醤
  • １ 小さじ オイスターソース
  • １ 片分 にんにく すりおろし（ペースト可）

  Course スナック Cuisine 韓国料理 Servings Ingredients 100g 小麦粉 250cc 水 2/3　 小さじ 塩 1/2 大さじ オリーブ油 ■プルコギ 200g 牛肉 １ 個 ピーマン １ 個 赤パプリカ 1/2 個 玉葱 ■調味料 １ 大さじ 酒 １ 大さじ 砂糖 ２ 小さじ 醤油 ２ 小さじ 味噌 １ 小さじ 豆板醤 １ 小さじ オイスターソース １ 片分 にんにく すりおろし（ペースト可）

  
  利用方法案内

  1. 牛肉は食べやすい大きさに切り片栗粉を少々揉み込んでおきます。

  2. 玉ねぎは薄くスライス、ピーマンとパプリカも食べやすくスライスしておきます。調味料を全て混ぜておきます。

  3. フライパンにゴマ油をしき牛肉を炒めます。軽く火が通ったら野菜類を投入し炒めます。しんなりとしたら調味料を入れ炒めます。

  4. 調味料が煮詰まってトロンとしてきたらプルコギはできあがり。お好みで白ごまをふってください。

  5. クレープ作り。小麦粉と塩を混ぜ合わせ、水を数回に分けて入れダマができないようにしっかりと混ぜ合わせます

  6. オリーブオイルも入れ混ぜ合わせます。

  7. フライパンにオリーブオイルをしき、生地を薄く丸く伸ばします。焼き色が軽くついたらひっくり返しもう片面も焼き色をつけます。

  8. プルコギをクレープで巻いたら手巻きプルコギの出来上がり。

  
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  ヘルシーチヂミ

  
  
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  ヘルシーチヂミ

  

  Course

  スナック

  Cuisine

  韓国料理

  Servings

  7枚程度

  Ingredients

  • １ カップ 小麦粉
  • １ カップ 片栗粉
  • １ カップ 水
  • ４ 個 卵
  • 10g だしの素
  • １束 ニラ
  • １本 ニンジン
  • 適量 オリーブ油
  • 適量 ポン酢

  Course スナック Cuisine 韓国料理 Servings 7枚程度 Ingredients １ カップ 小麦粉 １ カップ 片栗粉 １ カップ 水 ４ 個 卵 10g だしの素 １束 ニラ １本 ニンジン 適量 オリーブ油 適量 ポン酢

  利用方法案内

  1. ボウルに、小麦粉、片栗粉、だしの素、卵、水を入れて混ぜる。 この時、片栗粉が固まって大変なことになりやすいので注意。
  2. ニラは、ヘタを切って、5㎝くらいに切る。
  3. ニンジンは、皮を剥いて、出来るだけ薄い短冊切りに。
  4. １２３を混ぜる。
  5. 熱したフライパンに、オリーブオイルを入れ、その上にタネをひいて焼く。 両面焼けたら出来上がり。
  6. お箸で切るのが難しいので、包丁で食べやすい大きさに切っておくと食べやすいです。
  7. あとは、ポン酢につけてお召し上がり下さい。

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